Правила надевания и ухода за компрессионным трикотажем

Правила надевания и ухода за компрессионным трикотажем

Правила здоровых вен

1. Если Вы заметили у себя начальные признаки варикозной болезни, то Вам необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Не занимайтесь самолечением! 

2. Старайтесь не носить обувь на высоком каблуке, подбирайте для себя удобную, не стесняющую движения обувь.

3. Контролируйте свой вес.

4. Не увлекайтесь горячими ваннами, сауной, длительным пребыванием на солнце, депиляцией с использованием горячего воска.

5. Старайтесь не носить обтягивающую одежду, чулки и носки с тугими резинками.

6. Не поднимайте тяжести.

7. Старайтесь не заниматься спортом, связанным с большой нагрузкой на ноги (теннис, тяжелая атлетика, бодибилдинг, футбол). Будут полезны плавание, велосипедный спорт, бег на лыжах, конный спорт.

8. Во время сна и отдыха старайтесь приподнимать ноги на 15 см выше уровня сердца. 

9. Употребляйте пищу, богатую клетчаткой (отруби, бобовые, орехи, изюм, семечки, необработанные фрукты).

10. Будьте осторожны при приеме гормональных контрацептивов.

11. Тренируйте мышцы ног: чаще поднимайтесь по лестнице пешком.

12. Старайтесь не сидеть «нога на ногу», не стойте или не сидите подолгу. 

13. Для здоровья вен чаще делайте контрастный душ, заканчивая процедуру обливанием холодной водой.  

14. Ежедневно, в течение всего дня носите компрессионный трикотаж. 

Компрессионный трикотаж – рекомендуется надевать, желательно не вставая с постели. Так как в это время Ваши ноги еще не отечны и поверхностные вены незначительно заполнены кровью.  Если есть необходимость надеть трикотаж днем или после гигиенических процедур, то нужно прилечь и подержать ноги в приподнятом положении в течение 7-10 минут.  Перед надеванием трикотажа обязательно нужно снять кольца, чтобы избежать появления затяжек.

Рекомендации по надеванию компрессионных изделий:
 

– Выверните изделие наизнанку до пяточной части, при этом должно образоваться углубление, в которое нужно просунуть ногу;

– Аккуратно наденьте изделие на стопу. Важно, чтобы пятка была правильно зафиксирована;

– Равномерно расправьте по ноге вывернутую сторону изделия;

– Натягивайте изделие, не перекручивая его, следите за тем, чтобы не съезжала пятка;

– Разгладьте мелкие морщинки по всей длине изделия.

Уход за компрессионными изделиями: 

Гольфы, чулки и колготки необходимо стирать ежедневно. Предпочтительна ручная стирка в теплой воде. Не используйте для стирки стиральные порошки и хозяйственное мыло. После стирки тщательно прополощите изделие в теплой воде.  

Во избежание потери формы и компрессионных свойств, сушить изделия рекомендуется с помощью полотенца. 

Компрессионный трикотаж нельзя кипятить, отбеливать, выкручивать, гладить утюгом, сушить под прямыми солнечными лучами и на нагревательных приборах (в том числе батареях). При уходе за изделиями запрещено использовать пятновыводители и растворители, воздействие которых может повредить волокно трикотажа и привести к потере функций. 

Как подобрать (выбрать) чулки, компрессионные колготки по размеру: 

Размер – 1

обувь – 35 – 36 размер
окружность бедра на 5 см ниже промежности – 46 – 49 см
окружность под коленной чашечкой – 29 – 31 см
окружность надлодыжечной области (самая тонкая часть ноги) – 17 – 19 см
длина от бедра на 5 см ниже промежности до пятки – 64 – 67 см  

Размер – 2

обувь – 36 – 37 размер
окружность бедра на 5 см ниже промежности – 49 – 52 см
окружность под коленной чашечкой – 31 – 33 см
окружность надлодыжечной области (самая тонкая часть ноги) – 19 – 21 см
длина от бедра на 5 см ниже промежности до пятки – 67 – 70 см

Размер – 3 

обувь – 37 – 39 размер
окружность бедра на 5 см ниже промежности – 52 – 55 см
окружность под коленной чашечкой – 33 – 35 см
окружность надлодыжечной области (самая тонкая часть ноги) – 21 – 23 см
длина от бедра на 5 см ниже промежности до пятки – 70 – 73 см

Размер – 4
обувь – 39 – 41 размер
окружность бедра на 5 см ниже промежности – 55 – 58 см
окружность под коленной чашечкой – 35 – 37 см
окружность надлодыжечной области (самая тонкая часть ноги) – 23 – 25 см
длина от бедра на 5 см ниже промежности до пятки – 73 – 76 см

Размер – 5
обувь – 41 – 43 размер
окружность бедра на 5 см ниже промежности – 58 – 62 см
окружность под коленной чашечкой – 37 – 39 см
окружность надлодыжечной области (самая тонкая часть ноги) – 25 – 27 см
длина от бедра на 5 см ниже промежности до пятки – 76 – 79 см